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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
為平息族群動亂 衣索比亞新總理宣誓就職
衣索比亞總理阿邁德(Abiye Ahmed)今天(2日)在國會宣誓就職，將受命推行民主改革，試圖解除歐羅米亞(Oromiya)地區的種族緊張。
衣索比亞執政聯盟3月27日通過阿邁德(Abiye Ahmed)出任總理，接替上個月辭職的哈勒瑪利恩(Hailemariam Desalegn)。
哈勒瑪利恩在2月間宣布辭職，以利衣索比亞進行改革。
歐羅米亞地區位於首都阿迪斯阿貝巴(Addis Ababa)週遭，從2015年以來，一直深陷暴力動盪之中。主要由於歐羅莫族(Oromos)年輕人，日漸感到在政治和經濟上被邊緣化，助長了暴力。
衣索比亞1億人口中，歐羅莫族大約佔了三分之一。而阿邁德屬於歐羅莫族，對降低族群緊張應有重大助益。
執政黨「衣索比亞人民革命民主陣線」(Ethiopian People's Revolutionary Democratic Front, EPRDF)雖然從1991年執政至今；然而，歐羅米亞的示抗議與動亂，已經對他們的繼續執政構成歷來最大的威脅。
根據人權團體的說法，安全部隊在暴力之中殺害了好幾百人，另外有成千上萬人被關進大牢。
哈勒瑪利恩2月間辭職之後，衣索比亞政府也在2月17日宣布進入緊急狀態6個月，原因為「族裔衝突」與「混亂與蠻橫行為」。
隨著哈勒瑪利恩的下台，政府為了安撫不滿情緒，已經釋放了6千多名囚犯。目前不清楚，究竟有多少人遭到關押。
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