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都12月了還這麼熱！日本福岡26度破觀測紀錄
都12月了，4日東京氣溫居然高達25度，福岡26度更刷新12月最高溫紀錄。日本各地出現異常高溫，不過從周二開始，冷空氣從北海道南下，日本恐怕將急速冷凍。
都已經12月了，為什麼日本還這麼熱？
大阪民眾：「像這麼熱的12月，根本讓人受不了，地球變得這麼熱，真的沒問題嗎？有點讓人擔心。」
東京25度、大阪25.8度、大分縣國東市更飆到27度，而福岡26度更打破觀測史以來12月最高溫紀錄，全日本有3分之1地區，345個氣象觀測站，刷新或並列12月最高溫。
大分民眾：「氣溫希望能更像冬天一點，這種異常氣候讓人覺得有點恐怖。」
沒人想像的到，12月居然還這麼熱，熱壞農作物，造成生長過剩。
農民 vs. 記者：「這一看就知道水菜完全長壞了，裡面的長得好長，超出預定1倍以上了。」
誇張的是，北海道岩見澤市上週高達46公分的積雪，才短短一天就一口氣融化。
全日本之所以籠罩在一股暖冬氣候中，原因就是偏西風擋在日本上方，寒流無法南下，再加上太平洋高氣壓，不斷送出暖空氣，才讓日本氣溫飆高，但接下來日本恐怕要變天了。
4日下午北陸福井市開始下大雨，入夜後東日本和西日本都有可能颳風下雨，5號全日本都有可能變天。專家提醒民眾，要小心忽冷忽熱的溫差，導致自律神經失調。
醫院院長久手堅司：「自律神經通過頸部，不只脖子覺得冷，膀子僵硬，自律神經錯亂，以及身體不適都有關連。」
近期預計前往日本民眾，一定要做好保暖、睡好吃好，才不會因為突然的溫差，而出現身體不適症狀。
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上班族工作再忙 也要注意清腸排廢顧腸胃
入春後氣候漸漸變溫暖，許多民眾打理內外，為生活帶來耳目一新之感，營養師提醒民眾清腸排廢的重要。許多上班族長期飽受腸胃不順之苦，尤其便祕除了造成不適感外，也可能影響食慾，甚至陸續有國際研究發現，便祕可能影響情緒低落、憂鬱等狀況。
營養師吳映蓉建議，改善便秘問題最直接的方式仍以飲食為主，飲食均衡為首要目標，從蔬果、全穀雜糧類攝取足夠的纖維質，並加上好菌的輔助。忙碌現代人建議從優酪乳及高纖蔬果做選擇，即為益生菌與益菌生的組合，協助體內輕鬆「排廢」，用最簡單的方式保腸健胃、補充腸道好菌。
現代人飲食習慣不佳、作息不正常、工作壓力又大，腸胃出問題時有所聞。近期一份調查報告即指出，上班族9成皆有蔬果攝取不均的傾向，且平均每10人即有近5人有便秘問題，毒素易累積在體內，引發腸胃疾病。
而當氣溫逐漸升高，體內水分蒸發變快、飲水量卻不足，更容易在出現腹漲、便秘等現象，使得堆積腸道之廢物與毒素無法正常排出，若長期停留在腸道中，恐引發腸胃問題。吳映蓉提醒，可透過飲食的調配，排通體內卡卡的廢物。
吳映蓉建議，在飲食上最好以清淡、多高纖蔬果為主，可掌握「蔬果579」原則，以孩童5份、女性7份、男性9份的標準，攝取足量、多色蔬果，「如超商常見的切片水果、香蕉或地瓜等，都是忙碌上班族可方便取得的蔬果補充纖維的來源，同時也建議搭配優酪乳讓腸道更順暢，將累積的廢物都排出體外，並同時可補充好菌、協助腸道內菌相平衡」。
有鑑於上班族常因工作忙碌忽略腸胃健康，吳映蓉特別強調日常保養的重要性，並提出腸胃保健兩重點──排便順暢：每日應排便一至二次，若體內廢物囤積，腸胃負擔自然加重，亦影響消化及吸收；保持腸道菌相平衡：如體內壞菌過多，即易導致腸胃問題。
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