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憶嚴凱泰待球員像弟弟 林正明：他盼球員要讀書
（中央社記者黃巧雯新北5日電）裕隆集團董事長嚴凱泰3日因食道癌過世，SBL裕隆納智捷籃球隊顧問林正明今天回憶起與嚴凱泰互動，數度哽咽，他提及嚴凱泰把球員當作弟弟，並提醒球員不要光會打球、也要讀書。
裕隆籃球隊1965年由嚴凱泰的父親嚴慶齡所創立，嚴凱泰與父親同樣有顆熱愛籃球的心，裕隆今天舉行記者會邀請歷代球星和教練出席，不少教練和球員第一時間聽到嚴凱泰過世的訊息，都吃驚地無法接受。
「不認為這是一個真實的事情」，林正明談到嚴凱泰時，數度哽咽無法言語，他說：「這兩天電視上看到他的照片的時候，還是不能相信。」
林正明透露，嚴凱泰對待球員像弟弟、親人，常要他提醒球員，不要光會打球，也要讀一點書，未來退休後好替球員安排工作。
執行教練李啟億用「無微不至」來形容嚴凱泰提供球隊完善的照顧，包括球場、宿舍、伙食等生活起居，讓球員可以安心打球。
嚴凱泰對教練團充滿信任，李啟億透露，嚴凱泰不會把壓力帶給球隊，總是關心或用一句簡單的玩笑話，減輕大家壓力，「但其實他的壓力比我們任何人更大」。
林正明也曾與嚴凱泰打過球，他提及，嚴凱泰透過打球紓解壓力，但也很在乎球場上輸贏，「常常提醒我們，不要對他太放鬆」。
嚴凱泰一次打球時意外手脫臼，卻表現一派輕鬆，讓大家以為是在開玩笑，林正明透露，等到發現嚴凱泰真的是脫臼，大家都傻眼，但嚴凱泰反而安慰他們「沒事，不要那麼緊張」。
教練邱啟益同樣相當感念，嚴凱泰把球隊照顧得很好，他說，嚴凱泰將永遠活在大家心中，且會繼續將裕隆精神傳承下去。（編輯：陳怡璇）1071205
每次喊「戒煙」一天就失敗？吃對營養素才能擺脫尼古丁纏身
每日健康／李錦秋（泰安醫院營養師）
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始!!
孩童篇
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
嬰兒篇
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
懷孕篇
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
4招幫助緩解戒菸的菸癮
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
本文出處，文章內容為李錦秋營養師授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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