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UBA》遭台藝逆襲吞首敗後義守變陣第5勝 10日強碰政大
8日上役第四節初一度領先12分，硬被台藝大追進延長賽最終輸球，中斷4連勝、吞下開季首敗的地主義守大學，9日晚間壓軸末役，逢正處於3連勝熱頭的中州科大，女教頭謝玉娟無預警變陣，讓徐鉦順、羅建斌兩員大將坐足40分鐘板凳，擺出大三的陳諾以、大二的白曜誠「雙衛」，搭配大三射手蘇文儒，另由來自澎湖各高193、191公分的大四雙前鋒廖浩羽、呂維誠合扛禁區，其中雙衛及呂維誠，都是本季首度先發。
創意變陣結果，有點新鮮又不太新鮮的先發，第一節就轟進27分、領先15分，上半場46：22，早早鎖定勝局，後兩節雙方愈無懸念，出清板凳，義守最終89：60搶下107學年度UBA男一級預賽第5勝，累計5勝1敗，加上稍早政大一路領先、16分大差距破了台藝大5連勝不敗身，豬羊變色後，義守、政大、台藝大戰績頓變一樣，都是開季6戰5勝，暫在本階段與賽的8隊並列第一。
中州3連勝喊卡，3勝3敗不僅掉在4勝2敗的高師大之後，暫退至第五，還傷了一員大將，大二先發前鋒陳政軒，第四節伊始，就腳踝「大翻」，退場未再回來，賽後中州「鳥總」教頭許智超證實，陳政軒受傷一剎那，旁人隱約聽到類似「嘎」的一聲，果真如此，他的傷勢預估應不輕，已漏夜就醫，安排照MRI（核磁共振），具體傷勢待再追蹤，但如無意外，10日中州本階段末役對屏東大學，陳政軒理應會缺陣。
義守要排第一，得靠高師大先贏台藝大，2隊同為5勝2敗，義守再贏政大，義守6勝1敗躍居第一，政大與高師大、台藝大同為5勝2敗，比3隊對戰，政大都贏另2隊，排第二，高師大第三、台藝大掉第四。
如義守輸政大，政大6勝1敗第一，義守5勝2敗，稍早台藝大如贏高師大，台藝大6勝1敗排第二，義守、高師大分列三、四。
後段班的中州目前3勝3敗，10日晚上6時15分將逢6連敗的屏大，同為1勝5敗的北市大、台北商業大學，則於下午1時先打頭陣。
但本階段8隊各7戰排名，僅供參考，沒實質意義，因接下來的兩個階段，本階段8隊將陸續與上階段的台師大等8隊，逐一交手，與賽全部16隊依各打15場的總戰續，取前8名晉八強複賽，八強複賽採單循環，每隊打7場，前4名晉台北小巨蛋總決賽。
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驚！輕熟女靠「水果瘦身法」減重竟肝指數大爆發
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「女星的夢幻身軀，讓人看了羨慕忌妒恨，同時掀起瘦身狂潮。」不過，一名50公斤的粉領族為了減重，以水果充當晚餐，沒想到體檢卻發現『脂肪肝』，詢問才發現，瘦是瘦了，但因缺乏運動，水果的果糖囤積在肝臟，造成脂肪肝，長期惡化，甚至可能造成肝硬化、肝癌。
水果瘦身反而讓「肝」更胖
綜合媒體報導，非酒精性脂肪肝炎也是常見於女性的疾病，原因之一在於「攝取過多的水果」。果糖是一種具有高熱量，容易轉換為脂肪囤積的醣類。另外，還有一種被稱為「減肥脂肪肝」的類型，因減肥而缺少蛋白質的人，或反覆復胖的人都有風險，再者，患有代謝症候群和糖尿病者的發病機率較高。
脂肪肝不只是「肝比較油」的問題，若不積極控制，罹患心血管疾病的機率比一般人高2倍，更有20%以上會演變成脂肪性肝炎，後續更有近20%機率惡化成肝纖維化；而到了肝纖維化的階段，肝功能已無法恢復過往功能，且每年更有3％的患者會罹患肝癌。
這樣吃兼顧「瘦身」又健康
脂肪肝的原因在於中性脂肪，所以光是稍微限制醣類的攝取，即可充分發揮效果。另外，為了促進脂肪燃燒，也必須做一些「稍嫌吃力」的有氧運動。
營養師蔡儀冠提醒，能夠自行烹調是最好，飲食採少糖少油，炒、炸改以蒸、煮；若難以避免外食，則需注意外食中的火鍋、含糖飲料、便當或炒飯炒麵等，這些恐都是高油高糖食物；應多吃青菜、膳食纖維等，肉類改用低脂清蒸白肉取代，飯類以五穀米、糙米取代白飯，減少沙茶佐料和加工品，另外褐藻類如昆布、海帶也屬高纖維、低熱量食物，都可多加食用。
《延伸閱讀》
1/4「脂肪肝」會變成奪命肝硬化 如何逆轉專家說這招最有效
參考資料：
《自由時報》《華視》
封面圖片來自：
shutterstock / Kateryna Kon
shutterstock / Alliance
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