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商品訊息簡述:

 褪黑激素求好眠 5種人應避免

褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。

許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。

不適合使用褪黑激素的族群包括：

1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。

2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。

3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。

4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。

5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。

然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：

1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。

2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。

3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。

另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。

服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」

專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師

延伸閱讀

■  改善失眠的4B法則

 〈車市〉Q1買氣強強滾 惟NISSAN、BMW落寞銷售年減逾1成

車市買氣持續暢旺，3 月單月新車掛牌數 39093 台，月增 45%、年增 2.8%，第 1 季合計銷出 113994 台，年增幅達 5.9%，10 大車商多數成長，僅裕日車 (2227-TW) 代理的 NISSAN(含 INFINITI) 以及 BMW 較去年第 1 季衰退，且衰退幅度均超過 10%，反觀台灣本田 HONDA 罕見擠下 NISSAN，無論單月或單季銷量都進入前 3 名。

車市龍頭和泰車 (2207-TW) 代理的 TOYOTA(含 LEXUS)3 月共銷出 10202 台，月增 47.8%、年減 3.4%；第 1 季新車掛牌 32005 台，年增 2.2%，市占率來到 28.1%。

銷售排名第二的中華 (2204-TW) 三菱 3 月新車掛牌 4683 台，月增 48.8%、年增 2.6%，第 1 季新車掛牌達 13465 台，年增 9.7%。

不過，這次罕見由 HONDA 拿下季軍，單月銷量 3821 台，月增 57.2%、年增 28.4%，第 1 季銷量 10216 台，年增幅高達 24.3%，在 10 大車商中成長力居冠，市占率也來到 9%，主要功臣來自 SUV 車款 CR-V 和 HR-V 的熱銷，占品牌總銷量比重逾 80%。

而這次被擠出前 3 大車商的 NISSAN(含 INFINITI)，單月銷量 3046 台，雖月增 37.5%，但年減 10.8%，第 1 季銷量 9489 台，年減 16.4%，市占率下滑至 8.3%。

進口車方面，雙 B 買氣兩樣情，台灣賓士高居第 5 大車商，3 月銷出 2923 台，年增 18.2%，季銷量 7744 台，年增 11.4%，市占率 6.8%。

反觀 BMW 3 月銷售僅 1406 台，年減 19.5%，季銷量 3981 台，年減 12.4%，市占率僅 3.5%，不僅輸給台灣賓士，也輸給 LEXUS 第 1 季銷量 4599 台。

可觀察到 LEXUS 3 月銷售大爆發，月銷量達 2000 台創 1997 年導入台灣市場後的單月新高，年增幅超過 1 倍，和泰車說明，主要動能是 SUV 車款 NX 單月熱銷 1146 台，創銷售新紀綠，且目前仍有高達 800 張訂單尚等待交車， 再加上 RX 車系穩定貢獻台數，使兩款車在高級車 SUV 市場中，市占超過 40%。

不難發現目前成長力高的車商主要都是藉由 SUV 車款來搶買氣，和泰車宣告，年底 LEXUS SUV 車系還有 UX 將推出，而三陽 (2206-TW) 旗下南陽也宣布將導入現代汽車進口小型 SUV KONA，NISSAN 旗下主力 SUV 車款 X-Trail 將改款，顯然各大品牌商正決戰 SUV 車市。

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