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 冬天冷颼颼,食補暖身又暖心



A.        黃耆枸杞桂圓紅棗黑糖薑茶

材料:枸杞、紅棗、黃耆各1錢、桂圓1.5錢,黑糖、薑片適量

步驟:

(1)      清水清潔枸杞、紅棗、黃耆、生薑,並瀝乾備用


(2)      枸杞、紅棗、黃耆、桂圓、黑糖、薑片(生薑切片或磨成泥),加入400ml熱水,置於悶燒罐或保溫瓶中,靜置半小時後即可飲用

B.        枸杞薑絲麻油炒紅菜

材料:紅菜(紅鳳菜)一把、生薑約30克(可依個人喜好增減)、枸杞約2錢、麻油一大匙

步驟:

(1)      紅菜挑選嫩心部分、枸杞洗淨瀝乾備用;生薑外皮洗淨後,切成細絲備用

(2)      炒鍋中放入麻油、薑絲,小火炒出薑香味

(3)      放入洗淨瀝乾的紅菜,悶熟


(4)      加入枸杞及適量的鹽,拌勻即可

C.        四物藥膳排骨湯

材料:中藥行販售的四物包1份、排骨2斤(約1200公克)、米酒1瓶(可依個人喜好增減)、紅棗2錢、薑片適量

步驟:

(1)      清水洗淨排骨,置於滾水中汆燙約3~5分鐘(滾水中可加入適量薑片去腥),撈起後用過濾水洗淨雜質浮末,瀝乾備用

(2)      清水清潔四物中藥材、紅棗,瀝乾備用


(3)      取陶鍋或悶燒內鍋,將四物、紅棗、排骨、水、米酒、鹽適量放入,中小火燉煮約40~50分鐘或加熱煮滾後放入溫燒鍋悶熟即可

進入冬天,許多人都會以羊肉爐、薑母鴨來進補,但對於有高血壓、糖尿病、痛風、心血管疾病的病人及體質燥熱的民眾要小心,以免進補不成,反傷身;上述民眾要進補前記得詢問中醫師,按適合體質的進補方式來度過這個冬天。







 那個不能死去的你


有天在一個工作場合看見每一個人完美妝髮、有禮貌的笑容和進退得宜的噓寒問暖。不知道為何身體藏得叛逆,突然在心底一塊出聲。「好假!好假!」「大家好假,我也變成好假的大人」。突然之間我靈魂像飄走,大家在我眼前的模樣都變緩慢放大且一模一樣。於是自導自演了一齣許多台詞的內心戲,完成工作、拍完照,迅速地離開現場。變成大人以後,我們越來越懂得對什麼人說什麼話,也知道言多必失的道理,不知道要說什麼的時候,微笑吧,(儘管只有自己知道是傻笑)。我想那天應該是姐的經前症狀在作祟。

「最近好嗎?」這是一個隨時通用的開場白,記得第一次這個問題在人多場合被問起,我開始一五一十的報告近況,直到對方眼神開始不停的漂移,我才驚覺,我的好不好,佔用了別人太多時間。我明白了「最近好嗎?」是友善的招呼。這世界上,真的在乎你好不好的人,或許在某個時間點就停止增長數量,而真的在乎你好不好的人始終都是相同的人。不是大人以後我們變自私,大人以後每個人肩膀各自承攬了更多,我們能力可以在乎的實在有限了。然而我想起,那些年,我們因為太在乎彼此,吵得假多麼可愛。如今,誰願意真的冒險吵上一架和你說實話呢?

人生不需要過分討好的濾鏡和修圖讓自己變得不像自己,你的人生外觀多了幾個別人的讚,不會讓日子過的比較容易。偶爾我們只需要找回小時候的沒在怕,把那個小時後的你,擺在心裡永遠都不要死去,因為當你需要勇氣的時候,叫他出來,他會提醒,回頭看看勇敢的你,不管是跑著、趴著爬還是到了如今這裡。
不管到了幾歲,我依然會提醒自己,一樣會去公園來杯啤酒摘天上的星星。

※圖片+文字:Vogue 風格達人 – 陳薇

(完整文章請看VOGUE.com)

 

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