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【Yahoo論壇】法國的「黃背心」 台灣的「納保法」
讀者投書：古芳瑜（業務助理）
香榭麗舍大道（les Champs-Élysées），本因是美麗、優雅和浪漫，令全球無數遊客夢想朝聖的大道，如今卻出現了催淚瓦斯、高壓水柱、焚燒物品和抗議聚集地，原因是法國民眾抗議政府增加燃料稅。同樣是面臨改革，台灣算平和多了，但從這次選舉綠地變籃天，可嗅出人民反撲的聲浪。縱觀原因是人民生計出問題、民意如流水，才是選戰翻轉關鍵。
法國連續三個週末在全國各地展開「黃背心」運動，此次黃背心運動，來自於馬卡宏在2017年、以減少空氣汙染為由，驟然調昇國內柴油的價格高達23%。此舉對於僅1/3人口擁有私家車的巴黎，影響並不算大；但對於交通運輸業或鄉村、郊區居民而言，卻是一個可觀的沉重負擔。法國警方表示，黃背心運動迄今為止共造成3人喪生，另有將近190起火警被撲滅，法國政府目前已做出妥協，宣布暫停調漲燃料稅。
1124開票後，蔡英文總統辭去黨主席，並展開全台「傾聽之旅」；自省承認跟人民溝通欠佳，執政無法取得信任是因沒從人民立場思考，各界有民怨發生，無法第一時間解決。然，蔡英文總統的「傾聽之旅」，仍是做做樣子，多年來『法稅改革聯盟』苦口婆心的呼籲政府良心救台灣，正視『改革稅制不公』，『超徵還民』的議題，至今執政黨仍漠視民意。
台灣財政部年年超徵不還給人民，一再用短估、還國債等謊言企圖蒙騙大眾，中選會更以『超徵還民提案』有誘導性，否決了這項公投案，說起來那個提案沒有誘導性？中選會否決人民所提超徵還民的提案，導致網路票選「2018十大人權新聞」以稅改團體走上街頭，要求監察委員秉公處理的「超徵5000億全還國債 」稅改團體：「財政部說謊」新聞奪冠，第二、三名則是攸關人身自由的「限制出境」及國內財稅體系法治觀念不足所造成的「釣魚式稅單」。
財政部稅制沒有真改革，只是數字上加加減減，把每人每年基本生活費免稅額提高到16.6萬元，人民根本無感。去年12/28正式上路的「納稅者權利保護法」簡稱「納保法」看似歷日曠久的人民稅災終於嶄露署光，然直至今日卻讓人民欲哭無淚，政府是如此的莫視賦稅人權及民意。
「納保法」根本無法保障納稅人。納稅人在面對國家稽徵機關，不僅資訊上不對等，法律手段亦不對等。追稅期原本是5年，小英的改革卻修訂成15年，條件之苛全加諸老百姓。即使已受「萬年稅單」折磨二、三十年的稅單，還要在行政法院贏了（敗訴率高達94％），才可以開始算15年，而且，老百姓在這15年中還不能敗訴，否則就玩完了。即使15年間老百姓都能保持「連勝」紀錄，當納稅人可以用到《納保法》，然此張稅單已存續三、四十年，足讓一個人從青壯到白頭，稅延子孫。
民間團體一次又一次的陳情，稅災戶沉痛喊冤，奈何人民如同狗吠火車，政府都無動於衷，人民看不到稅制改革的誠意！卻任由財經幫掌舵著國家命脈，由此可預見總統大選民進黨仍岌岌可危。
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想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重
【華人健康網圖文提供／VOGUE】想減掉身上多出的那幾公斤很難嗎？答案是肯定的，特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待；儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念，但是紐約知名營養學專家Karen Ansel說，首先你要認清的事實就是，想降低體重絕對需要憑藉毅力和原則；體重數字背後反映的是個人種種的生活習慣，許多因素導致了一個人今天的體重與體態，因此單單只靠著少吃、或只想藉由簡單的小小改變就達到理想體重幾乎不可能；即使真的達到了，也很難維持。想要好好地朝理想體重或身材邁進，專家說別做以下幾件事：
以為脂肪是不好的：
如果以減重、瘦身的立場來看待脂肪，很多人都會覺得脂肪是無用的、會導致肥胖的。然而實際上身體機能要正常運作就不能沒有脂肪，此外脂肪也可以帶來飽足感；因此即使在減肥期間，也不能不吃含有脂肪的食物，如果完全戒掉脂肪，反而很可能讓你感覺怎麼吃也吃不飽，因此攝取過了過多的碳水化合物或其他類營養。
期待馬上見效：
雖然有許多倡導減肥不難的言論，然而真正開始減肥後，想快速達到效果卻是很不切實際的想法。對於體重減輕，體內的天然機制會自動啟動並保護身體去對抗這樣的過程，因此降低體重本來就不容易；許多人都將減重想得太容易，並且給自己設定不適當的目標時間軸，當成效不如預期時便很容易沮喪、放棄。與其如此，更應在一開始就建立正確觀念，並且給自己設定踏時且能長期實行的減重方法。
不要太極端：
減肥中的人很容易把肥胖想得很罪惡，並且以近似處罰的方式嚴苛鞭策自己，比方規定自己早上5點就得起床運動、不能跟朋友吃飯、過午不食…，正如前面所傳遞的幾點觀念所述，理想的減重計畫不該是短期、過於激烈的，應該是長期的、健康的、可以確實執行的；此外很重要的一點是，減重計畫也不應該剝奪掉你的生活樂趣；比起極端手段，可以試著從簡單的生活習慣改變開始做起，比方用走路代替搭公車、戒掉含糖飲料、改變和朋友吃吃喝喝的聚會形態等。
運動前不吃東西：
運動前，你需要充足的體力才能發揮好的運動表現，並且讓自己能無後顧之憂的全心投入；千萬不要因為擔心吸收變好而空腹運動，讓自己在頭重腳輕、虛弱、頭腦不清醒的狀況下從事運動，不僅沒辦法獲得預期成果，也會大大提高運動風險。至於要吃什麼，詳細的飲食內容可以依照個人習慣而定，前提是盡量選擇健康食物。
完整文章請看VOGUE.com
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