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商品訊息簡述:
馬桶旁炒菜！1坪「?房」驚全球 港人嘆：每月拉4次
一張照片震撼世界！地狹人稠的香港，住宅空間相當小，但這樣的生活環境你能接受嗎？有網友分享香港1坪「劏房」，其中「廚廁合一」的景象讓不少網友看傻了眼，小小的廁所甚至擠了洗衣、曬衣空間，幾乎連轉身的空間都沒有，據悉，現在至少還有20萬名香港人住在這樣的環境，堪稱是劏房悲歌！
「劏」為粵語，意為剖開，「劏房」即為將住宅單位分隔成多個空間，在香港相當常見。網友在臉書社團《爆廢公社》PO出一張劏房的照片，只見馬桶旁邊擺了瓦斯爐和許多食材，牆上掛滿了鍋具，後面櫃子上則放了飯鍋和調味料，儼然是「廚廁合一」的模樣，1坪的小小空間甚至還放了洗衣機和曬衣架，看起來非常擁擠。
▼（圖／翻攝自《爆廢公社》）
還有專業網友指出，其實這是2016年香港社區組織協會（社協）與攝影師Benny Lam合作推出的展覽，名為「侷住」，鏡頭拍出幾十萬香港人民蝸居在「劏房」、「籠屋」的真實面貌，諷刺香港繁華表象下的另一種現實。
（封面圖／翻攝自《爆廢公社》、hiking授權提供）
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45歲婦停經四年胖20公斤找到元凶 靠一招可80%改善
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
一名有糖尿病史的45歲婦人，39歲就停經，且手掌、腳掌逐漸變大，4年內胖近20公斤，原來是併有肢端肥大症。肢端肥大症是一種因腦下垂體良性腫瘤，常同時慢性病如高血壓、糖尿病等共病。此外，停經女性更要特別留心，少了女性荷爾蒙的保護，若有心血管疾病、糖尿病等問題死亡率在停經年齡後，以每5歲近乎一倍的速度增加。
70%∼80％的糖尿病患可透過運動幫助血糖控制
根據國健署調查，40歲以上之糖尿病友，高達近7成有BMI過重及肥胖情形，再者，女性糖尿病友有BMI過重及肥胖情形者，58.9%的人沒有做任何體重控制。
根據世界衛生組織統計，超過四分之一（27%）的糖尿病發生原因為缺乏身體活動，所以運動不僅可以預防糖尿病等慢性病，在罹患糖尿病後，運動也是重要治療方式之一。
糖尿病學會許惠恒理事長提醒，除健康飲食、按時藥物及血糖自我監測外，70%∼80％的糖尿病病人可透過身體活動來有效幫助血糖控制，呼籲糖友每日規律身體活動，配合藥物與飲食計畫，在生活中全面控糖，有效預防糖尿病合併症發生。透過身體活動將糖化血色素（HbA1c）控制控制在「7」以下，減低糖尿病合併症發生。
每周150分鐘中等強度耐力的身體活動，有利維持血糖穩定。建議全時間的運動可從平時生活中作起，減少看電視、上網等長時間坐著的機會，也改以提前早一站下車走路上班、爬樓梯取代搭電梯或手扶梯、參加各種戶外活動等。全家運動也可多加利用，不僅增進親子關係，也讓親子間培養熱愛活動的好習慣。
《延伸閱讀》
水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
參考資料：
《蘋果日報》《聯合新聞網》《中時電子報》《三立新聞網》
封面圖片來自：
shutterstock / TaMaNKunG
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