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2月 08, 2019

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世姐選美三亞登場墨西哥佳麗出線奪后冠

世界小姐總決賽，8日在大陸海南島三亞舉行，全球118個國家地區的佳麗爭奪后冠，最後由墨西哥小姐勝出，成為新科世姐。

主持人：「2018年世界小姐是」

就要宣布世界小姐，全場觀眾屏息等待了數十秒，主持人：「墨西哥 (墨西哥女孩)。」

聽到結果，獲勝者激動地雙手掩面，世界小姐總決賽，今年在大陸海南島三亞舉行，由來自全球118名佳麗競爭，最後墨西哥小姐龐斯脫穎而出，成功獲選。

墨西哥小姐龐斯：「我名叫龐斯，代表墨西哥出賽。」

龐斯在畢業後，參加實境秀選拔，成功踏上模特兒之路，在一次因緣際會下，她來到移民避難所幫忙，從此化身為慈善志工，至今已經和18家公益組織合作過。

墨西哥小姐龐斯：「我會利用我的(世界小姐)頭銜，做我過去三年來所做的事，你不會因此損失什麼，伸出援手沒有那麼難，只需要有那個念頭去改變，你只需要挺身總是會有人需要你貢獻心力。

主持人：「泰國，至於第二名則是由泰國小姐皮恰帕拿下。」

泰國小姐皮恰帕：「大家好，我名叫皮恰帕，小名叫做妮可琳，代表微笑國度泰國。」

皮恰帕在比賽過程提到，因為自己弟弟緣故，所以特別關心自閉症患者，她自己還推動了慈善計畫，希望能讓更多人認識這項疾病。

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家族有糖尿病史醫師靠一碗飯養生術至今從未罹患糖尿病

文/謝佳君
圖/洪建德

（圖片來源：謝佳君）

Q5／怎麼靠吃米飯養生？

A：洪建德建議，三餐都要吃原形澱粉，而且最好秤重，分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看，壯年男性一餐平均要吃200克米飯，依照活動多寡，可以增加到400克；壯年女性則平均一餐吃160克的飯，活動很多，則要吃到320克。

其次，以一個雞蛋含蛋白質約6克，250cc牛奶含蛋白質8克來看，還要搭配足夠的蛋白質，才能合成人體的必需胺基酸，平均一公斤體重要吃一公克的蛋白質，相當於理想體重60公斤的成人一天要吃到60公克的蛋白質。但若是糖尿病或腎病變的病患，每公斤只要吃到0.8公克；發育中的學童則每公斤可以吃到2公克。

洪醫師重申，低血糖、肥胖、糖尿病患、或者糖尿病高風險族群，如多囊性卵巢、甲狀腺亢進、葡萄糖失耐症，更要避開麵粉製成的食物、米粉、粿、磨粉的地瓜、沖泡式燕麥片等，以免血糖劇烈變化。

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