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雙馬尾萌照…小蘿莉韓冰拍文宣！19年前家庭照曝光
韓國瑜一家人氣旺，女兒韓冰小時候被爸爸抱在懷裡拍競選文宣的照片曝光，好多人都說萌翻了！
原來是韓國瑜19年前參選台北縣立委時的農民曆，小小的韓冰也在裡頭，民眾不仔細看還真的認不出來，說真的是女大十八變！
▼（圖／東森新聞）
爸爸對於女兒的志願可一點也沒意見，只給予尊重和協助，這一次韓冰小時候的萌樣意外曝光，確實又在網路上引起不少討論。
（封面圖／東森新聞）
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慢食、定食、輕食三招擺脫上班族腸胃病
每日健康／洪素卿（資深醫藥記者，中華民國婦產科醫學會顧問）
慢食、定食、輕食 三招擺脫上班族腸胃病
你也擁有上班族操勞胃嗎？調查顯示，超過七成上班族有程度不等的胃炎、胃食道逆流甚至潰瘍等問題，但多數人並無自覺。其實，除了學會減壓之外，只要能把握慢食、定食、輕食三招，上班族也能擺脫操勞胃。
定食，也就是在固定時間吃飯、避免餓過頭。2016年6月底發表在《營養學會論文集》（The Proceedings of the Nutrition Society）的研究報告顯示，與吃飯時間不固定的人相比較，那些三餐正常用餐的人，就算吃的較多，也比較不容易發胖。也就是說，準時的用餐時間遠比我們想像中來的重要得多。
慢食則是每一口食物專心咀嚼15-20下，如此不僅能讓唾液幫忙消化、減輕消化壓力。也能讓腦袋提早接收「飽足」訊號，避免過食導致肥胖以及胃食道逆流壓力。專心吃飯不說話，還能減少脹氣危機。
輕食則是遠離甜膩、刺激以及油膩食物，減輕腸胃道負擔。因為過甜、過油、過度刺激性的食物，以及吃太快、吃太飽、吃太晚，都容易加重胃食道逆流！
本文著作權為專業記者洪素卿所有，授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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