【情趣用品心得】 iGOX．iEGG4 遙色心跳4代縮陰版 USB充電20段變頻遙控跳蛋棒(紫)-里緒

2月 10, 2019

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商品訊息簡述:

疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅

匯流新聞網林風/台北報導

很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」

▲圖為白雁老師與學員

練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能

白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。

例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。

白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」

※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

※「舒肝功」小功法

【匯流筆陣】
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照片來源：白雁氣功提供

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17歲冠軍相惜楊謹豪誇王智賢狂

中國時報【李欣恬╱台北報導】

英雄出少年！第10屆「台積電書法暨篆刻大賞」有兩位首獎是17歲的高中生，分別是隸篆楷組首獎楊謹豪，以及行草組首獎王智賢，兩人在昨日頒獎現場相識，一見如故，紛紛表示很欣賞對方的作品。楊謹豪直誇王智賢的行草作品很「狂」，「那是一種浩大又不拘束的氣勢。」

王智賢來自屏東，現就讀屏榮高級中學資訊處理科，過去曾獲得屏東書法縣賽第一名，他表示自己是「不愛念書」的小孩，但喜歡寫書法，都是來自小時候看見曾祖父隨筆揮毫的啟發，因而留下深刻的印象，「我和曾祖父感情很好，不過他太嚴厲了，我無法和他學書法，我在因緣際會之下，從國小3年級開始學寫書法。」

王智賢自認自己是嚮往自由的「自由派」，特別喜歡寫行草，這回得獎作品，他以王鐸的字體為主，並融入祝允明的字體特色，字體大小和筆順皆有自然的錯落，以及獨特的協調感，他說：「寫行草能讓我感覺到自由、不受拘束，我只在意是否把字寫好，其他的就留給世人評價。」

楊謹豪來自於高雄，現就讀於海青工商廣告設計科，他表示從小因為活潑好動，媽媽希望他能靜下心來，才送他去寫書法，一寫寫出興趣來，這回他以爨寶子碑字體為主軸，並讓筆順的乾濕分明，「如此一來，字體的畫面看起來會更活潑。」

楊謹豪說，他對自我要求很高，「我每次練習，都會希望能寫到滿意，才會交給老師審閱，不然會覺得對不起自己，也會有點不好意思。」楊謹豪表示，他也喜歡將書法結合繪畫，創作別緻的繪圖作品。

王智賢表示，考量生計，未來希望能夠從軍，楊謹豪則是希望能夠報考工業設計類科系。寫得一手好字的兩人，不約而同表示：「一定要先吃飽才行，才能餵養喜愛的書法藝術。」

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