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 搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】腰痛的原因百百種，如果不對症下藥，反覆的腰痛就會找上你！尤其許多人一腰痛，也搞不清楚原因，就拼命吞止痛藥、肌肉鬆弛劑，結果腰痛不但未緩解，卻仍然持續復發。中醫師表示，中醫將腰痛分為兩種，常見椎間盤突出、腎結石，以及腎虛、血瘀、氣滯導致的腰痛，在調理上都大不同！

此外，利用家家戶戶必備的吹風機，適度吹拂肩頸周遭穴位；透過吹風機的熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚，也能發揮類似艾灸的溫熱原理。

【緩解腰痛的5大穴位】：

一、命門穴：

位置：在脊柱上，肚臍的正後方，按壓有凹陷處。

二、腎俞穴：

位置：命門穴旁邊1.5寸（二橫指）處，左右各有一個穴位。

三、腰陽關穴：

位置：後正中線第四腰椎（十六椎）棘突下凹陷處，約與髂嵴相平。

四、腰眼穴：

位置：在腰陽關穴水平兩側，約3.5寸（四橫指多一點）的凹陷中，左右各有一個穴位。

*五、委中穴： *

位置：膝關節後面膕窩橫紋正中點處，即膝彎中央。

【吹風機進行溫炙5要點】：

如果找不到穴，就直接吹你最痠脹的那個區域，但民眾在實際運用吹風機進行溫炙時，一定要注意下列5要點，適度使用較有保障：

要點1：嬰兒或無法清楚表達感覺的人不適合使用。

要點2：神經感覺遲鈍的病患不適合（如糖尿病週邊神經造成的感覺遲鈍）。

要點3：肌膚薄弱的地方不適合，例如，臉部、眼睛等部位。

要點4：皮膚有傷口、感染、發炎的時候不適合。

要點5：特殊體質或孕婦應諮詢醫師後再使用。

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