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新北表揚福心獎志工及評鑑績優團隊
(記者黃秀麗新北報導)為慶祝12月5日「國際志工日」，兼感謝長期投入志願服務的志工夥伴和團體，新北市長朱立倫於7日在市府禮堂表揚50位個人福心獎，以及16個團體獎，朱立倫表示，社福類的志工是所有志工當中特別辛苦的，就如人間的活菩薩。
社會局長張錦麗表示，今年首次辦理「新北市社會福利暨綜合類志願服務獎勵」及運用單位績效評鑑，志工需於社福領域服務至少2年、時數達600小時以上，由運用單位推派5位參選，因此每位獲得「福心獎」的志工，都是在各個公所、社福單位、社區或基金會有傑出的表現和感人事蹟。而獲獎的團隊，不僅有良好的管理制度，更發展出志工團隊的特色。
朱立倫說，社福類的志工，長期以來不斷的關懷獨老、高風險家庭、弱勢兒少，甚至新住民、街友等，或是在社區照顧關懷據點或銀髮俱樂部服務，幫忙電話問安、老人共餐、健康促進等，協助市府推動各項社會福利，是人間的活菩薩。
榮獲「福心獎」的黃盟宗，自93年起就在八里愛心教養院服務，協助照顧院生，他鼓勵其他男性志工加入教養院輪標舞社團，帶領身障院生學習輪標舞，重拾生命活力，他曾在105年榮獲新北市志願服務金心獎。
「福心獎」得獎志工最高齡志工是87歲張李阿未，目前仍在林口區東南社區發展協會擔任志工，她從95年社區成立關懷據點後，便開始參與煮飯供餐給長輩吃，幾乎整年無休。
團隊獎由永和區公所、社團法人新北市志願服務協會榮獲特優，新店區北宜社區發展協會榮獲社區發展協會組優等。永和區公所首創為獨居老人量身打造送餐服務，由營養師根據每位老人生理狀況，調配最適合的餐點。(自立晚報2018/12/7)
圖說:林口區東南社區發展協會張李阿未獲頒福心獎
蛋白質盡量攝取豆類 必知保肝9秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）肝臟是幫我們身體解毒及調節營養成分的重要器官，每個人都有一顆肝臟，所以我們要把肝臟顧好，才有本錢贏的勝利人生。
預防肝病及保健 必知9項秘訣
天主教聖馬爾定醫院保肝小組衛教師洪憶雯表示，保肝的首要觀念就是「預防勝於治療」，不僅要了解罹患肝炎的原因，也要定期檢查、預防，以下提供必知的9項肝病的預防及保健知識：
1）了解肝炎的原因及感染途徑／
避免被感染肝炎，肝病的原因大多以B型及C型肝炎病毒感染為主，B型肝炎病毒存在被感染者的血液及體液內，經由皮膚黏膜、傷口、生產、輸血及性行為等方式傳給他人；而C型肝炎病毒是經由血液感染比較多，液體較少。
2）良好個人衛生習慣／
使用拋棄式注射針具，避免不必要的輸血。不與他人共用刮鬍刀、牙刷、針頭、毛巾、指甲剪，以免傷及皮膚或黏膜而感染。避免多重性伴侶，應採取安全性性為，避免體液感染，平時落實洗手習慣，避免因食物而感染染到A型流感。
3）鼓勵晚上11點前睡覺／
晚上11點至凌晨3點是肝臟休息的時間，所以盡量不要太晚睡覺。
4）注意藥物及營養攝取／
避免服用偏方藥草及廣告藥品，平日營養攝取均衡，少吃加工或油炸食品。另外，營養過剩會增加肥胖和糖尿病有關的肝癌風險，要適度減重。
5）定期抽血檢查肝功能檢查／
尤其是病人子女建議要作肝癌篩檢，項目為B型肝炎、C型肝炎、肝功能及胎兒蛋白等抽血檢查，了解自己的肝臟功能。
6）實施預防注射／
建議未具A肝炎抗體的民眾接種2劑A型肝炎疫苗，若要前往A型肝炎國家，建議出國前2星期到1個月接種第一劑A型肝炎疫苗。B型肝炎孕婦產下的新生兒要接種B型肝炎病毒疫苗及B型肝炎免疫球蛋白。血液透析病人、器官轉移病人，也要自費接種B型肝炎疫苗，獲得充足保護力。若未有B型肝炎抗體，也建議要接種三劑B型肝炎疫苗，預防及降低感染風險。
7）遠離導致肝癌的物質／
菸品、酒精及檳榔，以確保免疫能力；另外不吃過期的豆類及花生製品，避免攝取到黃麴毒素。肝硬化及肝癌病人要避免吃內臟食物，以及嚴格控制鹽分的攝取。
8）攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質／
以非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶，都有利降低肝臟併發症的發生。但若有食道靜脈曲張，不要吃過於粗糙的食物，而若是肝硬化病人，須請營養師評估各種營養素攝取情形。
9）定期檢查／
B型及C型肝炎病人應定期接受3至6個月抽血，檢查肝功能指數及腹部超音波，預防惡化。肝硬化病人至少每3個月測胎兒蛋白，以影像檢查篩檢肝癌，且定期安排胃鏡檢查，對可能發生的食道靜脈瘤加以評估，並採取適當的預防與治療。
洪憶雯衛教師呼籲，如果是B、C型肝炎可以藥物治療，目前健保署提供的口服藥物治療效果非常好，治癒率可達90%以上，尤其是C型肝炎的朋友，只要有病毒就建議積極治療。
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