【幫助夫妻間感情加溫道具】荷蘭COB＊Sport 7頻震動按摩棒-C POINT(桃紅)-志田未來

2月 10, 2019

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【影片】帥炸！日本新運動「瓶蓋棒球」網友傻眼：這變化球會不會太猛

日本有項「丟瓶蓋」的競賽正在掀起流行，與棒球投打對決相似，但瓶蓋可以投出更多誇張的球路，像是硬式棒球中不可能出現的上升球...

▼（圖/翻攝影片）

「以大拇指與中指夾住瓶蓋，手臂往前伸的同時將瓶蓋彈出。」改變手指夾住瓶蓋時的方向與角度，也有可能丟出「變化球」。練習中，負責控球的日野會丟出轉彎球、直球、曲球等10種以上的「球路」，打者要讀出球路與路線，果斷地揮出手中的棒子。

跟棒球一樣，不同投手的動作也會有巨大的不同。不過別以為瓶蓋球都只能用變化取勝，這裡也有「火球男」的存在喔。目前東京大學、神戶大學、九州大學等也有相同的社團。將丟瓶蓋的影片上傳至網路上的人也持續增加。

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治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？

【早安健康／林語軒（假牙贋復暨全口重建專科醫師）】您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？小心！阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA, Obstructive Sleep Apnea）可能已找上身。

根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中止症。

阻塞性睡眠呼吸中止症的成因可能和先天顱顏構造有關，睡眠時易發生上呼吸道塌陷堵塞。常見於下顎後縮、舌根肥大、軟組織肥厚的患者，而隨著年齡及身體質量指數（ＢＭＩ）越高，也會加重其影響。

目前對於睡眠呼吸中止症的患者所做的診斷方式除了依據臨床症狀，還需進行過夜的睡眠生理檢查來進行確診。

常見睡眠呼吸中止症的影響如下：

① 生活品質下降：打鼾、夜間呼吸中止、睡眠片段化、日間嗜睡、職業傷害、交通事故等。
② 心臟血管併發症：缺氧、引發交感神經系統異常、心跳加快、血壓升高等。
③ 神經認知：注意力及記憶力下降、情緒不穩定、認知障礙等。

目前非手術型治療的方式，主要有兩種：

1正壓呼吸器
2口內裝置（牙套）

正壓呼吸器是藉由一個壓力馬達，透過面罩將氣流打進呼吸道，使呼吸道維持正壓而不塌陷。

一般而言，正壓呼吸器是重度阻塞性睡眠呼吸中止症患者的第一線治療方式，不過，因為舒適度較差、攜帶不便、機器昂貴等缺點而降低了病患的接受度。

對於輕、中度患者，或是無法適應呼吸器的患者，可以嘗試配戴口內裝置（牙套），研究指出，對於輕中度的患者，改善程度已接近正壓呼吸器。

口內裝置的主要原理為，透過上下兩片壓克力板，將下顎向前突出，使下巴向前牽引，連帶帶動後方呼吸道肌肉，避免鬆弛的呼吸道向後塌陷，造成呼吸中止。

雖然可能無法完全消除鼾聲，但可以大幅降低鼾聲的頻率和音量。

剛配戴口內裝置的患者，部分患者在短期內會有口水變多、口乾、肌肉痠痛的現象，一般來說，大部分患者在2周內可逐漸適應。

若睡眠呼吸中止症患者經醫師評估適合配戴口內裝置，可轉介至牙科進行製作。

患者需要由牙醫師取模，交由專業技師製作個人化的牙套，並於下次回診時由牙醫師裝戴，日後，平常白天並不需要配戴，僅晚上睡覺時配戴即可。

現代人工作忙碌，生活壓力大，易輕忽睡眠障礙帶來的影響，若您有這方面的問題，建議您及早就醫，由專業醫療人員為您評估治療，讓您夜夜都好眠。

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作者簡介：林語軒醫師，現職康捷牙醫診所假牙贋復暨全口重建專科醫師。經歷：天主教耕莘醫院牙科部總醫師、中華民國顱顎障礙症學會會員等。

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