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企排》極速超跑趕場陷苦戰 林書荷、許菀芸自責表現欠佳
企業聯賽第七周第二日的女子組賽事在嘉義港坪體育館展開。首場比賽由昨日皆吞下敗仗的中國人纖對上極速超跑。一、二局發生多次失誤的超跑遭中纖連拿兩局，第三局雖力挽狂瀾，一路deuce到27-27，但仍不敵狀況穩定的中纖，遭直落三（25-16、25-22、29-27）吞下本周二連敗。
由於正值媽祖盃比賽期間，陣中擁有多名中山工商選手和高中球隊教練的極速超跑，賽後除了參加球迷活動，還必須趕場到雲林北港參賽。林書荷認為球隊確實很忙很累，但不能成為發揮不好的藉口：「一開賽球隊狀況就沒調整好，我自己也表現得不好，包括攔網的卡位、攻擊的落點、發球的威力、接發球的目標。」
本周兩場比賽極速超跑都發生不少失誤，年僅15歲的主攻手許菀芸也在賽後自責落淚。林書荷安慰說：「她比較自責最後一顆球沒有把握，但我覺得對小高一來說，她真的表現得很不錯。」
女子組稍晚的比賽則由台電女排出戰ATTACKLINE。台電持續穩定發揮，陳曦、李姿瑩、曾琬羚等攻擊手多點開花，加上自由球員楊孟樺的精采防守，助台電以直落三（25-9、25-16、25-16）迎來12連勝。
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吃了傷智商！3款危險食物小孩勿碰
5歲前小孩免疫系統正在建構中，因此新生兒到5歲之間的寶寶更應打好健康的基礎，孩童挑食怎辦辦？家中也有1歲多小孩的營養師程涵宇有妙招，分享8撇步可增強寶貝抵抗力，還有3款危險食物能不碰就別碰，嚴重有可能影響智商。
3大地雷食物少吃
程涵宇營養師提供3款地雷營養素，小孩愛吃卻可能造成過動，甚至影響智商。
1.糖
根據國外「飲食頻率跟情緒過動智力的調查研究」中，以一群7歲孩子進行智力測驗，調查結果發現，造成智力降低的飲食，就是孕婦懷孕時喝含糖飲料、健怡可樂或愛吃甜食，以及兒童3歲前經常喝含糖飲料，營養師程涵宇補充說：「3歲前是孩子腦部發育的黃金期，糖的攝取會影響腦部發育，同時擠壓其他營養素的攝取機會。」
2.苯甲酸（防腐劑）及人工色素
吃糖果、加工食品會引起孩童的過動及注意力不集中，其中最明顯的包括食用的人工色素黃色4號、5號，以及紅色6號、40號等。
3.反式脂肪
食物含有反式脂肪，DHA和AA會被排擠而減少，變成壞的反式脂肪，代謝物占去腦細胞膜的保護層，有礙孩子智商發展，用酥油、植物酥油、烤酥油等製成的糕點、餅乾、零食都是可怕的兇手。
家中也有1歲多小孩的營養師程涵宇，都是這樣幫助小孩增強抵抗力，健全免疫系統。
- 盡量避免加工食品
- 不吃喝甜食
- 不吃油炸的東西
- 買東西看標示
- 增加活動量，兩天曬一次太陽
- 每天一定吃蔬菜水果
- 零食點心為無調味海苔、新鮮當季水果、無糖優格、燕麥、果乾、奇亞籽
- 不會讓孩子只吃愛吃想吃的東西
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