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 「亞洲蹲」只有東方人做得到 嚴重恐影響蹲馬桶能力？專家點出關鍵「比例問題」


Thanakrit Sathavornmanee/ Shutterstock

每日健康/ 外電編譯 林宏軒

雖然一般馬桶在華人家庭的廁所很常見，但公共廁所仍然以蹲便器為主，許多中國、台灣、香港人認為蹲式馬桶減少大腿和馬桶座的接觸而更加衛生。

 

根據外媒《theatlantic》報導，當然，蹲式廁所不是亞洲獨有的，也不是深蹲位置。但無處不在的是亞洲的地位，在西方是如此無形，它被稱為「亞洲蹲」。網路上充斥著大多數美國人不能正確蹲下的建議，但這些是真的嗎。首先必須了解深蹲的生理學。

 

關鍵在於缺少靈活腳踝

加州物理治療師布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）撰寫了一系列有關「亞洲蹲」的文章。 他認為「亞洲蹲」是多節段運動模式的一個很好的模型，布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）認為下蹲是三重屈曲運動。這過程需要彎曲臀部、膝蓋和腳踝，必須要將所有東西折疊起來。

 

但關鍵因素似乎是腳踝的靈活性。2009年在日本的一項研究發現，那些發現不能「亞洲蹲」的男人特別缺乏靈活的腳踝。布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）說：「大部分孩子們亞洲蹲都沒有問題。 一般孩童有70度的腳踝背屈能力！西方的正常人則只有30度，所以人類出生時就是有這種能力，只是，當我們停止嘗試時，我們中的一些人會失去這種能力」

 

事實上，並不是所有能夠深深蹲下的人都像布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）所說的那​​樣，雙腳併攏，腳尖指向前方。 （事實上，許多美國人在華人的地方上廁所痛苦地意識到這一點，他們不得不把腳放在比蹲式馬桶的溝槽邊更寬的位置，才不會在潮濕的地板上滑倒。）

蹲下去就站不起來？預防「退化性關節炎」除了要減少膝蓋負重，還有5件事不要做

 

四肢越短越好蹲

身體形狀似乎也起作用。四肢短、大頭和長軀幹使其更容易平衡。 （幼兒頭大、四肢也較短，所以的確很容易蹲。）萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）也表示：「我有三個兄弟，每年我都會測試他們亞洲蹲的能力，我發現的是我們四個人，我的下蹲是最好的，但那是因為我常常蹲。我有另一個兄弟，他的腿比我短。他的下蹲不如我的好，但對他來說很容易。然後最長腿的兄弟蹲下最差。他有點困難。」

 

『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法

 

信不信由你，似乎沒有人真正研究過深入種族群體的天生能力。特拉華大學（University of Delaware）的生理學家馬特哈德森（Matt Hudson）說：「你必須從他們出生在中國的時候帶走孩子，從不讓他們做任何亞洲蹲作為對照組，但這永遠不會發生，因為太不人道。」或許這議題中就只能成為一個話題，但始終無法被準確的研究。

參考資料：theatlantic







 男子酒醉不慎高處跌落 警消緊急搶救護送就醫


嘉義市政府警察局第一分局八掌派出所員警日前執行巡邏勤務時，接獲通報轄區興業西路上的一棟大樓裡有聽到一聲巨響後，並且聽到有微弱的呼救聲，報請警方派員協助救援，巡邏員警獲報後迅速趕赴，同時通報消防局派遣救護車及救護人員緊急到達現場協助救援，於警消人員到達現場後，發現有一名男子應是在屋內飲酒後到陽台處抽菸，而身體重心不穩的由11樓住處陽台跌落到大樓8樓遮雨棚上，所幸男子跌落時有遮雨棚擋住才不至於直接掉落1樓水泥地面上，否則後果恐不堪設想，實在是不幸中的大幸，經警消救援人員緊急救援後，安全保護住男子寶貴性命。

八掌派出所巡佐郭振全、警員林韋志、謝凱丞，日前執行巡邏勤務時，接獲通報有民眾報案稱，興業西路360-1號大樓內有聽到一聲巨響及呼喊微弱的救命聲，警方獲報後立即通知線上巡邏警力趕赴處理，同時通報消防局派遣消防救護車及救護人員緊急到達現場協助救援，當警消人員抵達現場後，發現有一名男子疑似酒醉而致身體重心不穩的由大樓住處11樓的陽台處掉落屋外，經大樓住戶及管理員帶領警消救援人員循呼救聲找尋，終於在大樓屋外的8樓遮雨棚上看到有一名男子平躺在8樓陽台處呼救，經緊急破門進入搶救，順利將該名不慎摔落男子成功救援送醫。

警方事後了解得知該名意外摔落陽台陳姓男子，事發當日在家中小酌了幾杯後，到屋外陽台處抽菸竟一不留神而重心不穩失足從11樓住處陽台跌落屋外，幸好大樓8樓陽台處有增設突出的遮雨棚，男子跌落時就這麼的被遮雨棚緩衝撞擊而救了一命，讓陳男不至於直接掉到1樓水泥地面上，否則後果恐不堪設想，實在是不幸中的大幸；警消救援人員將男子救援後，隨即施以傷病患緊急救護檢查，還好陳男尚能清楚回答，警消救援人員於將男子抬上救護擔架後遂緊急將他載送醫院就醫，於救援過程中，民眾見警消救援人員安全的將男子成功搶救後，皆拍手叫好，警消救援人員於將男子交由隨同到達醫院的家人照顧後，男子家屬不斷地向救援的警消人員表達感激，成功化解了一場失足驚魂記事。

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