【教您如何穩固家庭地位】 大鋼砲玉莖加長套-佐佐木明希
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商品訊息簡述:
子彈的視角！穿越閃爍火花 微距鏡創造奇妙畫面
想知道子彈是怎麼穿透物體的嗎？攝影團隊Macro Room，日前推出一支超炫的影片，利用針孔微距鏡加上後製，呈顯出「相機發射子彈的效果」。不管什麼物體，都可以展現出緊貼著被攝物的有趣角度。
▼（圖/翻攝影片）
長度達 40.8cm 的鏡身，搭配前端鏡組防水還有內建環形LED照明的規格，則是很適合盡可能靠近被攝物進行拍攝；動態拍攝時亦可受益於小巧鏡頭的優勢，可以直接穿過許多細小的縫隙來提供意想不到的運鏡。
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舒展筋膜防腰痛，針灸按摩師每天1動作
【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】
腰痛的原因
腰痛和肩頸痠痛一樣都是困擾現代人的症狀之一。其實，人體從側面看是呈現輕微的S型曲線。這樣的構造讓我們能站能走，也能彎曲或扭轉上半身。
日常生活中經常用到的腰，總是承受著沉重的負擔。假如反覆提舉重物、在前傾的狀態下做事、為了擺出好看的姿勢，身體刻意往後仰，腰部周圍的筋膜會發生沾黏，感到腰痛。有時就連臀部或大腿、腳尖也會覺得痛。
本章將介紹消除腰痛的方法，不光是腰痛的時候做，為了預防腰痛，請養成習慣每天做。
彎腰就會痛
疼痛是因為包覆髂腰肌的筋膜發生沾黏，所以要舒展髂腰肌周圍的筋膜。在無法進行消除腰痛的方法2的場所時，可做這個運動。
舒展部位
READY
面牆站立，雙手撐牆
- 雙手撐著牆，左腳伸向斜後方
POINT!腳伸向斜後方（偏外側）更能舒展髂腰肌的筋膜。 - 左腳的腳尖往上翹，臀部至大腿出力
- 保持2.的狀態，左腳的後腳跟向下壓，身體同時略往右側慢慢地傾斜
- 另一側也重複相同步驟
從別的角度看後腳跟向下壓時，身體朝另一側傾斜。
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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行
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