【愛愛小幫手】黑色柔紗公主袖前開襟二件式性感睡衣-彩美旬果

2月 08, 2019

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柳橙汁比你想的更強大！哈佛研究證實：有效預防老年癡呆

一天喝一杯柳橙汁，竟可以遠離老年癡呆症！美國哈佛大學（Harvard University）團隊耗時20年、追蹤2萬8千名男性，研究他們所攝取的蔬果是否影響腦力，結果發現較常喝柳橙汁的男性，相較之下罹患記憶衰退症狀的機率，降低47%。

這些記憶力較好者，對於記住並遵循指示或是對熟悉區域的方向定位，比較不會有問題。而時空認知混亂、記性變差等等症狀，都可能是大腦衰退的早期徵兆。

全球5000萬人失智蔬果富含抗氧化劑可預防

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，根據統計，全球有近5000萬人患有老年癡呆症，其中英國有85萬人、美國有500萬名病患，但目前無法有效治療的方法，科學界長期致力於找出治療記憶失序的秘密，這項「柳橙汁與腦力」的記憶結果，再次證實健康的飲食習慣，對於減緩老年人大腦退化扮演重要角色。

美國邁阿密大學（University of Miami）研究員賈德納（Hannah Gardener）表示：「蔬果富含豐富的維生素和營養素，其中包含抗氧化劑，可以幫助保護大腦。」

Orange juice could halve your risk of dementia experts say - and you only need one small glass a day to get the benefit https://t.co/lvGMYZLzbi pic.twitter.com/MSNrVrquEn
— The Sun (@TheSun) 2018年12月9日

避免大腦內多餘的分子持續堆積，也維持大腦供血健康。撰寫這份研究報告的哈佛大學公共衛生學院博士袁昌政（Changzheng Yuan，音譯）說：「長期攝取蔬果、柳橙汁對於維持認知功能有益處。」

攝取蔬果僅小幅影響認知功能

研究人員取得受測者4年之內的飲食習慣，根據他們平時攝取的蔬果量，將平均年齡為51歲的男性分為5組，採集樣本檢測他們的「主觀認知功能」。

蔬菜攝取量最高的組別每日吃6份蔬菜，最少的組別則是食用2份；至於水果，分別為3份與半份。

研究人員針對平均年齡73歲的男性，進行思維和記憶的檢測，內容包含是否記得近期的事件、在購物清單上所列出的物品。結果顯示，攝取最多與最少蔬菜者，認知功能表現不佳的比例為6.6%和7.9%，總體來說，蔬果攝取似乎不會對認知能力造成太大的影響。

Drinking a glass of orange juice daily could significantly reduce one's risk of getting dementia. #health https://t.co/YuhOpiwDwx pic.twitter.com/sD18JfizI0
— China Daily (@ChinaDaily) 2018年12月9日

柳橙汁有助預防失智男性效果較顯著

但11月登載在美國期刊《神經內科》（Neurology）的研究結果卻表明，柳橙汁和認知功能有關。

Long-term intake of vegetables and fruits and subjective cognitive function in US men | Neurology https://t.co/UvvhAWKPcc
— Jackson Reynolds (@ReynoldsJackson) 2018年12月7日

每日飲用柳橙汁者，只有6.9%人認知功能不良，少於每月飲用低於一杯的男性，有8.4%罹患失智症。

袁昌政博士表示，經常飲用果汁而帶來保護腦力的效果，主要在高齡男性身上較顯著。她說：「由於果汁內果糖熱量高，每日最好不應飲用超過4到6盎司（約為113克到170克）。」

Diet's impact on brain: Men who drank one glass orange juice/day 50% less likely to have poor thinking skills later in life. @chronicleherald https://t.co/utMr7iE54z
— Colin MacLeod ND (@DrColinML) 2018年12月5日

但影響失智症的因素很多，賈德納博士補充：「攝取蔬果或許是維持認知能力健康的一部分，但是還需將其他有助認知發展的行為列入觀察。」

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震撼彈！世桌錦標賽8強賽朝韓共組聯軍晉4強

世界桌球團體錦標賽，目前正在瑞典進行，原本北朝鮮和南韓兩隊，要在今天（5月3日）的女子8強賽對決，不料賽前雙方竟然決定不打，要共組朝韓聯軍，參加4強賽。據傳國際桌總也同意這項做法，而這也是27年來，朝韓在女桌再組聯隊。

1991年千葉世綿賽，北朝鮮和南韓共組「韓國隊」，擊敗中國拿下冠軍。這個朝韓聯手戲碼，27年後又要在瑞典的世界桌球團體錦標賽中重演，這項呼應「文金會」的善意舉動，讓雙方選手都感到興奮不已。

其實在5月3日的女子8強賽，北朝鮮和南韓原本要交戰，決定誰能晉級4強，不料賽前兩隊竟然協商，決定這場球賽不打了，要共組朝韓聯軍。這項象徵南北韓和平的舉動，由於意義重大，並沒有引發其他球隊的抗議。

事實上，朝韓關係回溫，雙方從今年（2018年）的平昌冬奧部分項目，就開始合組聯隊，預計今年印尼亞運，朝韓也有意在部分項目合作。不過，這都是在比賽開始前，就確定朝韓以聯隊模式出賽。但這次世桌賽女團賽事，卻是在雙方分頭出賽，要在8強賽強碰決定誰能晉級4強時，才突然決定要以聯隊方式出賽，對其他隊伍是否公平？留下不少問號。

（民視新聞／綜合報導）

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