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網紅空姐高調PO制服照 遭卡達航空開除
網紅尖如長相甜美，同時為卡達航空空服員的她，常在Instagam上向粉絲分享考試祕訣及各種旅遊照片，不過近日卻傳出她遭到公司的傳聞。對此，尖如昨(4日)也坦言，她因遭一位討厭自己的台灣學姐陷害，把她過去穿卡達制服直播時的截圖、網路上流傳的制服照交給公司，導致她被公司開除。
網紅尖如在2017年考上卡達航空，她也常向粉絲分享應考秘訣，加上工作關係，經常Instagam上PO出旅遊照片，粉絲追蹤人數高達10萬7000人。尖如在11月直播時，面對網友詢問空服員的問題，她表示，以後不會再有卡達生活的分享，讓許多網友也開始好奇，她是不是已離開航空業？直至昨日，尖如在Instagam貼出飛機機艙內的制服照後，證實自己已遭開除。
尖如表示，2017年剛進入卡達時，公司訊息為若是穿著體面的制服照，空服員可以將照片張貼在社群媒體中，不過在今年6月左右，由於公司的主管換人，該名主管對於社群媒體控管較嚴格，因此她後來不再張貼制服照，連過去相關的貼文也一併隱藏。尖如提到，一名討厭自己的學姐，蒐集她進卡達後所有與制服相關的照片，包含去年直播時穿制服的截圖、曾貼在網路上的制服照等，學姐將照片及她的Instagam帳號交給公司，由於公司風氣保守，無法接受員工如此高調，因此決定將她開除。
對於遭到公司開除，尖如坦言，其實自己對於這份工作感到很疲憊，原先打算明年合約到期時要辭職，如今被公司開除，她反而要向那位學姐致謝，不但可以提早半年離開，還不需支付違約金，也可以提早規劃未來。許多粉絲也紛紛留言向她打氣，「就當作是順水推舟吧，連違約金都解決」、「辛苦你了！你值得過更好的生活」、「一直很喜歡你，學姊這樣也太陰險了吧」
實習編輯／許雅筑
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這種輕斷食助減重、抗老?還能預防心臟病
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】真的很難想像，台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，而是心血管疾病，尤其女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近1倍，實在非常驚人！導致心臟病發作的殺手是高血壓及肥胖。該如何控制心臟病，是關鍵課題。根據英國研究發現，採取「5：2飲食」的人，有助於降低心臟病、糖尿病風險。
研究：採取5：2飲食的人，可以降低心血管疾病的風險
研究人員發現，遵循5：2飲食的人比遵循限制卡路里飲食的人，能在飯後更快速地清除血液中的有害脂肪。這對心臟有長期的好處，可以降低心血管疾病的風險。科學家將此研究結果發表在《英國營養學》雜誌上 (the British Journal of Nutrition)。
研究人員追蹤了15種體重超重人群的飲食情況，並將他們與12名做正常卡路里計算飲食的超重人群進行比較，其中女性每天限制在1400卡路里，男性則限制為1900卡路里，對這些小組進行跟蹤，直到他們減少體重達5％。研究過程中發現5：2組的速度更快，平均只要59天，而計算卡路里組平均要73天。重要的是，5：2飲食組在完成飲食後明顯更健康。
薩里大學的科學家在試驗開始和結束時，也進行受試者的血液測試顯示，他們在進餐後血液中的三酸甘油酯含量少得多。在試驗過程中，他們的血壓也下降了9％。此外， 5：2飲食組也顯示出更好的胰島素生成的跡象，有助於血糖被吸收。
節食成功的關鍵，必需能長期維持
研究員羅納安東尼博士Dr Rona Antoni表示，正如本研究所見，一些參與者努力堅持5：2飲食，但這種方法並不適合每個人，最終節食成功的關鍵是找到一種可以長期維持的方法。對於那些表現良好且能夠堅持5：2飲食的人來說，這可能會降低對心血管疾病的一些風險影響。
【5：2飲食還有這一些好處】：
5：2飲食屬於一種輕斷食，具有靈活彈性，可根據個人的工作和時間，選擇和規劃適合自己的斷食時間。此種輕斷食不僅有助於降低心臟病風險，還有助減重，並且在各方面改善健康狀態，包括：血糖、血壓、膽固醇等各種健康指標，以及有助青春抗老。但是，提醒並非人人都適合，最好先諮詢營養師。
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